女性のためのヒーリングヨガ

美容痩身

健康美とスタイルは女性は誰もが望んでいます。 呼吸、瞑想、ストレッチを組み合わせる事で様々な効果が見られます。 食欲を抑える呼吸法は効果が高いことで有名です。 新陳代謝が盛んになり老廃物を出すことが出来ます。 デトックスダイエット効果、皮膚への美容効果も大変高まります。

 

当会の授業の特徴 参加者の特性を活かした少人数の授業です。 電話で時間の予約をしていただきます。十分なディスカッションを通してぴったりの呼吸法を選んで練習します。疑問や注意点にはマンツーマンで対応します。 　 講習内容 参加者のヒーリングへの想い、理解 気とは何かを知り、気の感覚をつかむ 適した呼吸法の練習とその応用

 

姿勢　動作

まず正しい姿勢をしっかりと身につけましょう。
姿勢がくるってれば、せっかく呼吸法を練習しても思うような効果が期待できないのです。座った姿勢、立った姿勢、寝た姿勢、歩く姿勢、を徹底的に正します。

みなさんは姿勢にどのくらい注意を払っていますか？鏡を見てしっかり修正しましょう。

気功における正しい姿勢とは、特有なもので、一般的に正しいとされる気をつけの姿勢や、体操での良い姿勢とは異なります。

動作にしたがって気も動きます。見た目にも美しい動作。あなたを美しく見せます。
 
 

意守丹田と全身放鬆

全身を放鬆します。放鬆とは全身がリラックスしている状態ですが、一点だけは集中しているヒーリング特有の状態です。

丹田を意守します。死守ではありません。集中でもありません。軽く自然に意識を向けることです。
 

呼吸意念
 

意守するときに呼吸を意識するととても上達が早いのです。

上虚下実　　気機（気の動き、昇降出入）

気の動きには上昇、下降、出る、入るの４つがあります。これをマスターすると、応用範囲が広くなります。気をコントロールする基本です。
 

女性特有の症状にはヒーリングタッチが効果があります。ヒーリングタッチを自分にしていくことで不眠、いらいらなどに有効です。

　　ヒーリングタッチとは　　　　　人間が本来持っている生体エネルギーを高め、

さらにそれを引き出して行うもので、気と経絡経穴、内分泌線を刺激して

ホルモンの働きによって極度のリラックス状態を作り出し、全体を調和します。

ホルモンは自律神経のバランスを整え、消化器など内蔵の違和感も取り去るだけでなく

あなたの体や精神の不調を内面から癒し、自己治癒力を高めます。